Hábitos…

Por Ágatha Ferreira

Nossa quarta conversa, e desta vez resolvi trazer em tópicos! Vou mostrar a vocês seis hábitos que a sociedade nos faz acreditar serem normais, mas que, na verdade, prejudicam — e muito — nossa saúde mental.

Hábito de ler/assistir notícias negativas

Aprendemos desde a escola que temos de estar atentos e aprender com a mídia, estar atentos aos noticiários, saber sobre política global, crises, sobre a miséria ao nosso redor. Mas já parou para pensar o quanto isso nos causa ansiedade e angústia?… Não é que devamos ficar alienados ao mundo ao nosso redor, porém devemos saber filtrar aquilo que nos acrescentará e o que só nos fará um mal danado. Muitas vezes, propagar a tragédia não fará com que isso amenize a dor do outro…

    Hábito de estar conectado e disponível sempre

    Com as redes sociais fazendo cada vez mais parte do dia a dia, estar off parece ser algo errado, como se estivéssemos escondendo, fugindo. Mas na verdade, muitas vezes só silenciamos o celular para ver um filme por completo, em paz, para tomar uma cerveja com amigos sem olhar o que a outra turma está fazendo, onde todos estão indo. E até mesmo por o celular no silencioso enquanto edito um ensaio fotográfico. E isso não é errado! Silenciar para manter o foco é normal, seja para estudar, trabalhar e até mesmo se divertir… Viva, depois poste se for o caso!

    Hábito de tratar hobbies como besteira

    Quando saímos da adolescência e ingressamos na vida adulta, deixamos não só medos e anseios, mas também deixamos certos prazeres para trás… Pessoalmente falando, eu que sempre amei dançar – dancei por mais de quinze anos da minha vida – me parecia errado tirar uma ou duas horas da minha semana para voltar a dançar, pois estaria deixando de fazer algo adulto. Será mesmo? Fazer algo que nos dá prazer faz parte também da vida adulta, porque senão que chata e monótona ela seria… Vá tocar violão, aprender a costurar, dançar, pintar, faça algo por você!

    Hábito de ignorar sinais corporais

    O corpo pede ajuda, o corpo dá sinais, sente dor, ele apresenta manchas, ele pede socorro – e também a nossa mente, ela grita por ajuda quando nos diz que está cansada. E quando estamos cansados não devemos parar, devemos só descansar, não é desistir! O cansaço físico/mental só te levará ao extremo, ao bournout por exemplo.

    Hábito da procrastinação

    O sempre “depois eu faço” é isso. Você acha que está descansando quando pega a tela e fica rolando o feed, quando fica colocando coisas no carrinho online, quando fica só planejando e não agindo, mas não está, está só adiando o descanso. E logo começará mais um dia mais cansada emocionalmente e fisicamente.

    Hábito de querer saber de tudo e todos

    Não temos que saber de tudo. É inevitável, com a efemeridade dos streamings, que não acompanhemos tudo, então, não é preciso achar que você deve assistir a tudo o que os outros estão assistindo, saber de todas as fofocas de famosas, saber quem disse o que, quem está namorando quem, não, não mesmo!

    Veja e só faça o que lhe convém, o que lhe acrescenta, o que descansa seu corpo e sua alma…

    Beijinhos.
    Ágatha Ferreira.

    Hábitos...
    Veja e só faça o que lhe convém, o que lhe acrescenta, o que descansa seu corpo e sua alma… (Ágatha Ferreira)

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