{"id":4875,"date":"2023-09-25T16:12:43","date_gmt":"2023-09-25T16:12:43","guid":{"rendered":"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/?p=4875"},"modified":"2023-09-25T16:12:44","modified_gmt":"2023-09-25T16:12:44","slug":"onda-de-calor-e-baixos-indices-de-umidade-relativa-do-ar-representam-risco-a-saude-de-idosos-e-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/onda-de-calor-e-baixos-indices-de-umidade-relativa-do-ar-representam-risco-a-saude-de-idosos-e-criancas\/","title":{"rendered":"Onda de calor e baixos \u00edndices de umidade relativa do ar representam risco \u00e0 sa\u00fade de idosos e crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<div class='booster-block booster-read-block'><\/div>\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong><em>De janeiro a julho deste ano, 2.301 pessoas dessas faixas et\u00e1rias foram internadas em unidades de sa\u00fade de todo o estado<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Minas Gerais est\u00e1 na lista dos estados que ser\u00e3o mais impactados pela onda de calor que atinge o Brasil, conforme an\u00e1lises de meteorologistas. Al\u00e9m disso, a previs\u00e3o de temperaturas elevadas nos pr\u00f3ximos dias, associada \u00e0 aus\u00eancia prolongada de chuvas, faz acender o alerta para perigos como a desidrata\u00e7\u00e3o, especialmente entre os mais vulner\u00e1veis, como idosos, crian\u00e7as, pessoas com problemas card\u00edacos, respirat\u00f3rios ou de <a href=\"https:\/\/www.ambep.org.br\/calor-pode-ocasionar-problemas-circulatorios\/\">circula\u00e7\u00e3o<\/a>, diab\u00e9ticos e gestantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Somados ao calor, os baixos \u00edndices de umidade relativa do ar podem impactar a sa\u00fade de todos. Neste momento, de acordo com a refer\u00eancia t\u00e9cnica da Diretoria de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade e Pol\u00edticas de Equidade da Secretaria de Estado de Sa\u00fade de Minas Gerais (SES-MG), Carolina Guimar\u00e3es, \u00e9 essencial aumentar a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u201cPrincipalmente nestes dias de calor intenso e de umidade relativa baixa, \u00e9 importante se atentar para a ingest\u00e3o de \u00e1gua, evitando sua substitui\u00e7\u00e3o por bebidas adocicadas, como refrigerantes, n\u00e9ctares, sucos artificiais e bebidas alco\u00f3licas\u201d, detalha.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Calor-Verao-hidratacao_banco_de_imagens.jpg\" alt=\"Onda de calor e baixos \u00edndices de umidade relativa do ar representam risco \u00e0 sa\u00fade de idosos e crian\u00e7as\" class=\"wp-image-4876\" style=\"width:758px;height:282px\" width=\"758\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Calor-Verao-hidratacao_banco_de_imagens.jpg 940w, https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Calor-Verao-hidratacao_banco_de_imagens-300x112.jpg 300w, https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Calor-Verao-hidratacao_banco_de_imagens-768x286.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 758px) 100vw, 758px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Onda de calor &#8211; Principalmente nestes dias de calor intenso e de umidade relativa baixa, \u00e9 importante se atentar para a ingest\u00e3o de \u00e1gua, evitando sua substitui\u00e7\u00e3o por bebidas adocicadas, como refrigerantes, n\u00e9ctares, sucos artificiais e bebidas alco\u00f3licas (inkflo \/ Pixabay)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Outras recomenda\u00e7\u00f5es importantes neste per\u00edodo s\u00e3o:<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">evitar a exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">utilizar roupas leves, bon\u00e9s ou chap\u00e9us e protetor solar;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">deixar as janelas abertas em casa e em ve\u00edculos sem ar-condicionado;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">manter ambientes \u00famidos com toalhas molhadas, umidificadores de ar ou mesmo baldes com \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">e tomar banhos ligeiramente mornos, evitando a mudan\u00e7a brusca de temperatura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Al\u00e9m da sede<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Urina escura, cansa\u00e7o, pele ressecada e at\u00e9 preju\u00edzo na fun\u00e7\u00e3o renal: a ingest\u00e3o insuficiente de \u00e1gua faz com que o corpo apresente sinais que v\u00e3o bem al\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o de sede e de boca seca. Em caso de transpira\u00e7\u00e3o excessiva, fraqueza, tontura, n\u00e1useas, dor de cabe\u00e7a, c\u00e3ibras musculares e diarreia, \u00e9 fundamental procurar a Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade (UBS) mais pr\u00f3xima de casa para atendimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u201cPara evitar um poss\u00edvel quadro de desidrata\u00e7\u00e3o, em geral recomenda-se a ingest\u00e3o m\u00e9dia de dois litros de \u00e1gua por dia. No entanto, essa quantidade pode variar, dependendo da temperatura, atividades que a pessoa realiza e se estar\u00e1 exposta ao sol\u201d, explica Carolina Guimar\u00e3es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">De acordo com Daniela Dutra, tamb\u00e9m refer\u00eancia t\u00e9cnica da Diretoria de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade e Pol\u00edticas de Equidade, outro fator a ser considerado na avalia\u00e7\u00e3o da quantidade e da frequ\u00eancia de ingest\u00e3o di\u00e1ria de l\u00edquidos \u00e9 o ciclo da vida em que a pessoa se encontra. No caso dos idosos, por exemplo, recomenda-se uma frequ\u00eancia maior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u201cIsso porque, com o avan\u00e7o da idade, ocorre a redu\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de sede, bem como da percep\u00e7\u00e3o do calor, al\u00e9m do aumento da perda de l\u00edquidos pelo organismo, fazendo com que a desidrata\u00e7\u00e3o nesse p\u00fablico aconte\u00e7a de forma mais r\u00e1pida\u201d, salienta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s crian\u00e7as, \u00e9 importante que os respons\u00e1veis estimulem os pequenos a tomarem \u00e1gua j\u00e1 que eles nem sempre sinalizam aos adultos quando sentem sede.&nbsp; \u201c\u00c9 muito importante se atentar para os primeiros sinais de sede e satisfazer de pronto a necessidade de \u00e1gua indicada pelo nosso organismo\u201d, refor\u00e7a ela.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">De janeiro a julho de 2023, foram internadas, em unidades de sa\u00fade de todo o estado, 2.301 pessoas por desidrata\u00e7\u00e3o (deple\u00e7\u00e3o de volume), sendo 384 crian\u00e7as de at\u00e9 9 anos e 1.178 idosos com mais de 60 anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Aliados para refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Daniela explica, ainda, que frutas e verduras cont\u00eam grande potencial complementar na hidrata\u00e7\u00e3o. \u201cFrutas como melancia, mel\u00e3o, acerola, laranja, mexerica e abacaxi possuem alta composi\u00e7\u00e3o de \u00e1gua, al\u00e9m de vitaminas e minerais. Sucos e picol\u00e9s feitos do suco natural de frutas tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa alternativa\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Ela ainda refor\u00e7a que \u00e9 preciso dar prefer\u00eancia a alimentos in natura e minimamente processados, como frutas, legumes, hortali\u00e7as, cereais, leguminosas e carnes magras. \u201cEspecialmente nesses dias mais quentes, recomenda-se evitar alimentos e prepara\u00e7\u00f5es gordurosas e buscar uma alimenta\u00e7\u00e3o mais leve e saud\u00e1vel\u201d, conclui a t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(Onda de calor: Ag\u00eancia Minas)<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Sintonize mais: <\/strong><a href=\"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/centro-de-hemodialise-e-inaugurado-na-santa-casa-de-tres-pontas\/\">Centro de Hemodi\u00e1lise \u00e9 inaugurado na Santa Casa de Tr\u00eas Pontas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De janeiro a julho deste ano, 2.301 pessoas dessas faixas et\u00e1rias foram internadas em unidades de sa\u00fade de todo o estado<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4876,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[],"class_list":["post-4875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Onda de calor representa risco \u00e0 sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Onda de calor e baixos \u00edndices de umidade relativa do ar representam risco \u00e0 sa\u00fade de crian\u00e7as e idosos. 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