{"id":3315,"date":"2023-02-17T11:45:00","date_gmt":"2023-02-17T11:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/?p=3315"},"modified":"2023-02-18T13:14:19","modified_gmt":"2023-02-18T13:14:19","slug":"dicas-para-curtir-o-carnaval-com-saude-e-sem-peso-na-consciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/dicas-para-curtir-o-carnaval-com-saude-e-sem-peso-na-consciencia\/","title":{"rendered":"Dicas para curtir o carnaval com sa\u00fade e sem peso na consci\u00eancia"},"content":{"rendered":"<div class='booster-block booster-read-block'><\/div>\n<p class=\"has-medium-font-size\">Usar camisinha, beber bastante \u00e1gua e tomar muito cuidado com o seu corpo s\u00e3o algumas das precau\u00e7\u00f5es indispens\u00e1veis <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Antes de se esbaldar nos bloquinhos, \u00e9 preciso se preparar. Al\u00e9m de vestir a fantasia e separar o dinheiro trocado no bolso, h\u00e1 certos cuidados que devem ser tomados para evitar que a festan\u00e7a acabe antes do esperado. Veja, abaixo, algumas dicas para <a href=\"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/carnaval-terra-samba-dj-kevin-e-sambo-estao-entre-as-atracoes-em-tres-pontas\/\">curtir o carnaval <\/a>sem abrir m\u00e3o da sua <a href=\"https:\/\/www.medley.com.br\/blog\">sa\u00fade e seguran\u00e7a<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">1. Mantenha-se hidratado<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Voc\u00ea provavelmente estar\u00e1 mais interessado em beber outros l\u00edquidos durante o carnaval, mas nunca se esque\u00e7a de se hidratar. Como o carnaval \u00e9 no ver\u00e3o, o calor\u00e3o aumenta a perda de \u00e1gua pelo corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a quantidade de \u00e1gua que devemos ingerir varia de acordo com fatores como peso da pessoa e temperatura no dia. No entanto, o ideal \u00e9 beber ao menos dois litros diariamente, al\u00e9m de comer frutas e outros alimentos ricos em \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Fique atento, tamb\u00e9m, aos sinais da desidrata\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-medium-font-size wp-block-list\">\n<li>boca seca;<\/li>\n\n\n\n<li>sono ou cansa\u00e7o excessivo;<\/li>\n\n\n\n<li>urina reduzida ou mais escura do que o usual;<\/li>\n\n\n\n<li>pele seca;<\/li>\n\n\n\n<li>fortes dores de cabe\u00e7a;<\/li>\n\n\n\n<li>confus\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>tontura ou sensa\u00e7\u00e3o de tontura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">2. N\u00e3o economize no protetor solar<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nada de aproveitar os bloquinhos ao ar livre sem protetor solar. Ele protege contra c\u00e2ncer de pele, envelhecimento prematuro da pele e queimaduras de sol &#8211; que podem acabar com a sua festa. J\u00e1 pensou em virar um piment\u00e3o e ficar todo ardido em pleno carnaval?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Para garantir que voc\u00ea n\u00e3o ir\u00e1 se queimar em locais inusitados, como nos p\u00e9s, orelhas, pesco\u00e7o, tire um tempinho do seu dia para cobrir todo o seu corpo com protetor solar. Al\u00e9m disso, reaplique-o ao longo do dia. A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) recomenda utilizar um produto com Fator de Prote\u00e7\u00e3o Solar (FPS) 30 ou mais. Lembre-se que se cair na \u00e1gua (mar, cachoeira, chuveir\u00e3o), \u00e9 importante reaplicar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Al\u00e9m disso, que tal investir em um chap\u00e9u estiloso? Ele pode at\u00e9 compor a sua fantasia. O importante \u00e9 proteger o couro cabeludo e o rosto, principalmente em hor\u00e1rios de sol forte, entre 10h e 16h.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">3. Use camisinha<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">A camisinha \u00e9 o \u00fanico m\u00e9todo contraceptivo que tamb\u00e9m protege contra doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis (DSTs), como HIV, HPV, clam\u00eddia e gonorreia. Voc\u00ea deve us\u00e1-la sempre que tiver rela\u00e7\u00f5es sexuais, mesmo com o seu parceiro fixo. No carnaval n\u00e3o \u00e9 diferente. Fa\u00e7a um pequeno estoque e n\u00e3o o mantenha trancado na gaveta: leve-o consigo quando for para a folia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, os jovens entre 15 e 24 anos s\u00e3o os que menos usam camisinha, tanto com parceiros eventuais quanto fixos. Al\u00e9m disso, o Minist\u00e9rio aponta para uma epidemia de HIV entre tal faixa et\u00e1ria no Brasil. Por isso, todos os anos, ele promove uma campanha para lembrar da import\u00e2ncia de se proteger durante o carnaval.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Mas n\u00e3o decida pela abstin\u00eancia antes de conversar com seu parceiro e seu m\u00e9dico. Quando o assunto \u00e9 sexo, n\u00e3o h\u00e1 nada como uma boa conversa para tirar todas as d\u00favidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">E lembre-se: respeite seu corpo e suas vontades e fique atento(a) ao que te deixa mais confort\u00e1vel e seguro(a). As sensa\u00e7\u00f5es ir\u00e3o mudar ao longo da jornada, ent\u00e3o aproveite cada fase para se conhecer um pouco melhor.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"382\" src=\"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Carnaval-Fernando-Frazao-Agencia-Brasil.jpg\" alt=\"Dicas para curtir o carnaval com sa\u00fade e sem peso na consci\u00eancia\" class=\"wp-image-3318\" srcset=\"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Carnaval-Fernando-Frazao-Agencia-Brasil.jpg 640w, https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Carnaval-Fernando-Frazao-Agencia-Brasil-300x179.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">(Cr\u00e9dito: Fernando Fraz\u00e3o\/Ag\u00eancia Brasil)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">4. Use roupas leves e confort\u00e1veis<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Se voc\u00ea deixar o conforto falar mais alto no carnaval, provavelmente ir\u00e1 aproveitar a folia por mais tempo. Roupas leves e fresquinhas, feitas de tecido como o algod\u00e3o, costumam ser melhores escolhas para lidar com o calor\u00e3o. Sapatos confort\u00e1veis tamb\u00e9m, de prefer\u00eancia sem salto. Por fim, tome cuidado com chinelos, rasteirinhas e outros cal\u00e7ados abertos. H\u00e1 a possibilidade de se cortar em cacos de vidro e outros objetos jogados pela rua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">5. Documentos na m\u00e3o e pertences protegidos<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nunca saia de casa sem ao menos um documento de identifica\u00e7\u00e3o, como RG ou carteira de habilita\u00e7\u00e3o. Boa dica \u00e9 escolher apenas um deles, para evitar dor de cabe\u00e7a caso o pior aconte\u00e7a e voc\u00ea perca ou seus pertences.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Leve apenas o b\u00e1sico e bole uma estrat\u00e9gia para evitar perdas ou furtos de documentos, dinheiro e celular. Voc\u00ea pode usar uma doleira para viagem ou manter seus pertences em um local seguro nas suas roupas. Evite bolsos sem z\u00edper, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">6. Cuidado com o seu copo<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Parece dica de m\u00e3e, mas ela deve ser levada a s\u00e9rio: tome cuidado com o seu copo e fiquei atento(a) ao que acontece ao seu redor. H\u00e1 uma s\u00e9rie de drogas que podem ser colocadas na sua bebida para te deixar confuso ou inconsciente. A maioria delas faz efeito em menos de 30 minutos e seus efeitos geralmente duram v\u00e1rias horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Em geral, s\u00e3o eles:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">voc\u00ea se sentir\u00e1 menos inibida;<br>ter\u00e1 dificuldade para se concentrar ou falar;<br>ficar\u00e1 sem equil\u00edbrio ou ter\u00e1 dificuldades para se mexer;<br>ter\u00e1 problemas de vis\u00e3o, principalmente vis\u00e3o turva;<br>ter\u00e1 perda de mem\u00f3ria ou \u201capag\u00f5es\u201d;<br>ficar\u00e1 confusa ou desorientada, particularmente ap\u00f3s acordar (se estiver dormindo);<br>poder\u00e1 ter alucina\u00e7\u00f5es;<br>poder\u00e1 ficar enjoada ou vomitar;<br>poder\u00e1 ficar inconsciente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">7. Saiba falar e ouvir \u201cn\u00e3o\u201d<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">H\u00e1 quem diga que o consentimento \u00e9 algo dif\u00edcil de interpretar ou definir. Mas na verdade \u00e9 bem simples: nunca fa\u00e7a algo que a outra pessoa n\u00e3o queira. Isso inclui tocar, beijar, pegar na m\u00e3o e assim por diante. Mesmo que a pessoa n\u00e3o diga claramente \u201cn\u00e3o\u201d, h\u00e1 sinais que indicam a recusa, como virar a cara, se afastar ou simplesmente n\u00e3o te dar bola.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Insistir ou for\u00e7ar s\u00e3o formas de viol\u00eancia e ass\u00e9dio, assim como puxar os cabelos ou agarrar \u00e0 for\u00e7a. O melhor caminho \u00e9 sempre agir com bom senso e respeito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">8. N\u00e3o se separe dos seus amigos<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Infelizmente, h\u00e1 muita gente mal intencionada por a\u00ed e nem todo mundo sabe ouvir um \u201cn\u00e3o\u201d. Por isso, fique pr\u00f3ximo(a) dos seus amigos para que eles possam te socorrer caso voc\u00ea seja v\u00edtima de ass\u00e9dio. Al\u00e9m disso, nunca deixe seus amigos sozinhos: seja no bloquinho, durante uma festa, no transporte p\u00fablico ou no t\u00e1xi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ao adotar as dicas acima, voc\u00ea n\u00e3o deixa a sa\u00fade &#8211; e nem a consci\u00eancia &#8211; de lado na hora de pular carnaval. Bem melhor assim, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"426\" height=\"640\" src=\"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Carnaval-pexels-mikhail-nilov-9391438.jpg\" alt=\"Dicas para curtir o carnaval com sa\u00fade e sem peso na consci\u00eancia\" class=\"wp-image-3317\" srcset=\"https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Carnaval-pexels-mikhail-nilov-9391438.jpg 426w, https:\/\/sintonizeaqui.com.br\/sintonize\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Carnaval-pexels-mikhail-nilov-9391438-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 426px) 100vw, 426px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">As dicas para curtir o carnaval com sa\u00fade e seguran\u00e7a s\u00e3o bem simples. Siga e aproveite!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>(<a href=\"Fonte: https:\/\/www.medley.com.br\/blog\/saude-feminina\/8-dicas-para-o-carnaval\">Fonte: https:\/\/www.medley.com.br\/blog\/saude-feminina\/8-dicas-para-o-carnaval<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Usar camisinha, beber bastante \u00e1gua e tomar muito cuidado com o seu copo s\u00e3o algumas das precau\u00e7\u00f5es indispens\u00e1veis <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3318,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,11,5],"tags":[],"class_list":["post-3315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-entretenimento","category-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dicas para curtir o carnaval com sa\u00fade e sem peso na consci\u00eancia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dicas para curtir o carnaval com sa\u00fade e sem peso na consci\u00eancia. 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